Gestion du stress et de l'anxiété
L'anxiété et le stress chronique peuvent affecter profondément votre qualité de vie. Ensemble, nous travaillerons à identifier les sources de votre stress et à développer des stratégies concrètes pour retrouver votre sérénité.
Ce que nous travaillerons :
- Techniques de relaxation et de respiration
- Gestion des pensées négatives
- Stratégies d'adaptation au quotidien
- Prévention des crises d'angoisse